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Kategorie: Stressabbau

28 Dezember

Die wenigen goldenen Wochen, die man jedes Jahr hat, um mit seinen Lieben zu lachen, Erinnerungen zu sammeln und vom Alltag abzuschalten, sind absolut kostbar. Doch wie oft haben Sie sich schon dabei ertappt, dass Sie von Ihrem Liegestuhl aus E-Mails an das Büro geschrieben haben? Um sicherzustellen, dass Sie geistig, körperlich und seelisch ausgeruht […]

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20 Dezember

Es gibt überall auf der Welt zahlreiche Teetrinker. Sie schwören auf das Heißgetränk . Das liegt beispielsweise an der großen Auswahl an Geschmacksrichtungen. Tee ist außerdem schonender für den Magen und bereitet Genießern gemütliche Momente. Weshalb uns Tee gut tut und was einzelne Sorten bei Konsumenten bewirken, erfahren Sie hier. 1. Schonende Wirkung Viele schwören […]

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11 September

Wandern ist gut für deinen Körper und deine Seele und die frische Nase tut auch nicht weh. Aber es gibt noch mehr Gründe, um einen schönen Spaziergang zu machen: Du kannst im Handumdrehen aus der Depression herauskommen Eine ganze Reihe neuerer Studien zeigt, dass Gehen viele Vorteile für die psychische Gesundheit hat. Eine Studie mit […]

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15 Januar

Stress im Alltag ist in unserer schnelllebigen Zeit mittlerweile für viele Menschen zur Gewohnheit geworden. Einige Stressforscher vertreten die Meinung, dass wir eine gewisse Portion davon sogar für unser Wohlergehen und unsere Entwicklung benötigen. In der Regel sind wir jedoch Dauerstress ausgesetzt. Er belastet unsere Gesundheit stark: Bluthochdruck, Magenprobleme, Depressionen und Burnouts sind die Folge. […]

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