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Kategorie: Stressabbau

11 September

Wandern ist gut für deinen Körper und deine Seele und die frische Nase tut auch nicht weh. Aber es gibt noch mehr Gründe, um einen schönen Spaziergang zu machen: Du kannst im Handumdrehen aus der Depression herauskommen Eine ganze Reihe neuerer Studien zeigt, dass Gehen viele Vorteile für die psychische Gesundheit hat. Eine Studie mit […]

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15 Januar

Stress im Alltag ist in unserer schnelllebigen Zeit mittlerweile für viele Menschen zur Gewohnheit geworden. Einige Stressforscher vertreten die Meinung, dass wir eine gewisse Portion davon sogar für unser Wohlergehen und unsere Entwicklung benötigen. In der Regel sind wir jedoch Dauerstress ausgesetzt. Er belastet unsere Gesundheit stark: Bluthochdruck, Magenprobleme, Depressionen und Burnouts sind die Folge. […]

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