Es gibt überall auf der Welt zahlreiche Teetrinker. Sie schwören auf das Heißgetränk . Das liegt beispielsweise an der großen Auswahl an Geschmacksrichtungen. Tee ist außerdem schonender für den Magen und bereitet Genießern gemütliche Momente. Weshalb uns Tee gut tut und was einzelne Sorten bei Konsumenten bewirken, erfahren Sie hier.
1. Schonende Wirkung
Viele schwören auf Tee aufgrund seiner positiven Eigenschaften. Ganz anders als der Kaffee hat er eine eher schonende Wirkung. Zwar sind auch manche Teesorten wie etwa schwarzer Tee koffeinhaltig.
Da der Anteil an Koffein in Tees jedoch äußerst niedrig ist, hat dies keine negativen Folgen für Herz oder Blutdruck. Tee wirkt anregend, jedoch bei weitem nicht so schnell , wie nach dem Genuss von Kaffee. Die Wirkung von Tee bleibt vielmehr gleichmäßiger und länger spürbar, ohne dass dies zu Nervosität führt.
2. Gute Verträglichkeit
Roiboos-, Kraüter- und Früchtetees sind koffeinfrei und somit sehr verträglich.
3. Heilkraft von Tees
Bei Magen-Darm-Problemen sind Kräutertees sehr zu empfehlen. Auch Pfefferminztee hilft in diesem Fall. Für alle, die unruhig schlafen oder zu Nervosität neigen, ist Tee eine Option. Mischungen aus Johanniskraut, Melisse und Baldrian haben eine beruhigende Wirkung. Diese Tees wirken außerdem schlaffördernd.
Tee mit frischem Ingwer aufzubrühen ist ein weit verbreiteter Trend. Im Falle von Entzündungen wirkt er sehr gut und ist auch bei Übelkeit ein beliebtes Mittel
4. Die Teestunde
Wenn die Tage kürzer und grau werden, ist der Genuss von warmem Tee Balsam für die Seele. Was gibt es nun Schöneres als gemütlich im Schein einer Kerze auf dem Sofa einen schmackhaften Kräutertee zu trinken. Besonders positiv wirkt sich Chai-Tee auf die Stimmung aus. Um seinen inneren Frieden zu finden, eignet sich eine Tasse Yogi-Tee.
5. Das Gewicht reduzieren
Für alle diejenigen, die ein paar überschüssige Pfunde loswerden wollen, ist Tee eine gute Wahl. Insbesondere Matetee und Ingwertee sind richtige Entscheidungen beim Abnehmen. Beide Sorten kurbeln den Stoffwechsel sowie die Verbrennung von Fett an. Auch grüner und schwarzer Tee wirken sich positiv auf die Darmfunktion aus. Beide Tees wirken nämlich gegen schädliche Bakterien. Bei guten Bakterien hingegen bewirkt der Genuss von schwarzem und grünen Tee , dass diese fettarme Körpermasse produzieren.
Ingwertee enthält Scharfstoffe. Diese regen den Stoffwechsel so richtig an und ebenso das Verbrennen von Fett. Was den Tee so scharf macht, ist der sogenannte Inhaltsstoff Gingerol. Er regt den Speichelfluss und das Produzieren von Magensaft an, was sich verdauungsfördernd auswirkt. Abnehmen ist mit Ingwertee übrigens besonders effektiv, sofern man diesen mit Zitronensaft genießt. Frisch gepresste Zitronen weisen einen hohen Vitamin C Gehalt auf, was sich auf den Prozess der Gewichtsreduktion positiv auswirkt. Wichtig ist, stets eine frische Knolle für das Zubereiten von Tee zu verwenden und nicht etwa Teebeutel oder Tee in Pulverform.
6. Tee für die Hautpflege
Haaren und Haut tut Tee ebenfalls gut. Weißer und grüner Tee sind bestens für die Pflege der Haut geeignet. Die im weißen Tee enthaltenen Stoffe haben eine durchblutungsfördernde Wirkung. Sie straffen auch die Haut und haben zudem einen Anti-Aging Effekt.
Grüner Tee wiederum regt den Stoffwechsel an und ist effektiv bei Hautproblemen.
7. Haarpflege
Schwarzer Tee spielt bei der Haarpflege eine wichtige Rolle. Er wirkt gegen Ekzeme im Bereich der Kopfhaut. Sogar als natürliches Färbemittel für Haare dient er. Verwendet man Schwarztee als Spülung, so glänzen dunkle Haare danach wunderschön. Alle, die blond sind, benutzen besser Kamillentee, um glänzende Haare zu erzielen.
8. Stress abbauen
Gegen Stress und unruhigen Schlaf wirkt Baldriantee. Zur Ruhe kommen Gestresste außerdem je nach persönlichem Geschmack mit Lavendel-, Melissen-, oder Hopfentee.
9. Leistung steigern
Die gleichen Effekte wie isotonische Getränke haben grüner Tee sowie Mate-Tee. Beide Sorten sind dafür geeignet, im Sport bessere Leistungen zu erzielen. Die Tees sind zuckerfrei und enthalten keine Farbstoffe. Das Koffein hingegen fördert die Fitness und erlaubt es Sportlern, die Muskeln stärker zu belasten.
10. Tee und Zahngesundheit
Auch unter zahnmedizinischen Aspekten spielt Tee eine wichtige Rolle.Darin enthaltene Mineralien und Antioxidantien schützen Zähne. Sie wirken einer erhöhten Säurebildung entgegen. Sie härten den Zahnschmelz und sind wichtig für die Kariesprophylaxe.
In Schwarzem Tee enthaltene Fluoride decken fünfzig Prozent unseres täglichen Fluoridbedarfs. Polyphenol Verbindungen sind im Tee ebenfalls Bestandteile, die Zahngesundheit fördern . Sie reduzieren den Säuregehalt im Mund und somit das Risiko für Karies. Polyphenole wirken antibakteriell und daher auch entzündungshemmend bei Parodontose.
Auch bei Mundgeruch ist Tee hilfreich. Seine Inhaltsstoffe neutralisieren die den Mundgeruch erzeugenden Mikroorganismen. Ein Nachteil dabei ist allerdings die Tatsache, dass der Genuss von Tee Zähne dunkel verfärbt. Eine professionelle Zahnreinigung schafft in einem solchen Fall Abhilfe.
Fazit
Tee ist sehr wohltuend und wirkt beruhigend. Er erdet uns, denn wir nehmen uns Zeit für die Teezeremonie und den Genuss des Heißgetränks. Mit einer Tasse Tee halten wir in einer Pause inne und streicheln achtsam unsere Seele. Tee trinken ist in der Tat ein Weg, das Leben mehr zu genießen. Auf diese Weise wirken wir Stress entgegen oder lassen ihn gar nicht erst aufkommen. Einen Moment der Ruhe und des Genusses sollten wir uns alle regelmäßig gönnen, und zwar mit einer Tasse Tee. Er tut einfach jedes Mal gut.