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Detailseite: 7gesundheitscoaching
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Dabei seit: 08.04.2014
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Beschreibung:

Lebensgestaltung - CREATE YOUR LIFE
Heile Dein Leben, in dem Du DEINEN WEG gehst

Häufig kommt die Gesundheit in unserem modernen hektischen Leben zu kurz. Wir verlieren uns und unseren Weg aus den Augen. Statt UNSER Leben zu leben, leben wir ein `geliehenes Leben´. Um UNSER Leben zu leben, ist es zum einen wichtig, unser Reiseziel zu kennen, die Reise dorthin gut zu planen und guten Proviant mitzunehmen um zwischendurch nicht schlapp zu machen. Der Proviant besteht aus einer gesunden Energiebalance. Sie stellt ein Zusammenspiel von vielen Faktoren im Leben dar, die sowohl Energiereservoir wie auch Energieräuber für uns sein können - je nachdem, wie wir sie nutzen und mit ihnen umgehen.

Auf dem Weg zu Ihrem Reiseziel unterstütze ich Sie bei der Beantwortung folgender Fragen:
1. Startposition / Reiseziel: Wo bin ich? Wohin will ich?
2. Standortreflektion-: Was habe ich im Gepäck? Welche Etappenziele sehe ich?
3. Reiseroute: Wie komme ich zum Ziel?

Zur Beantwortung dieser Fragen durchlaufen wir folgende Schritte in drei Terminen:

Modul 1: Reiseziel
(einzeln buchbar)

In diesem Modul schärfen Sie Ihr Bewusstsein für die Dinge, die Ihnen wirklich wichtig sind im Leben. Sie halten Ausschau nach neuen Perspektiven, Aufgaben und Wegen in Ihrem Leben. Das Ergebnis dient Ihnen als Kompass für alle weiteren Schritte.
Das Modul besteht aus zwei Teileschritten:

1. Teil: Ausgangsort betrachten: Zunächst wenden wir uns Ihrer derzeitigen Lebenssituation zu. Was bewegt Sie zur Zeit in Ihrem Leben und was hat Sie zu mir geführt? Um dann mit einem klaren Blick nach vorne zu schauen, ist es hilfreich, das Leben aus der Vogelperspektive zu betrachten und eventuelle Zusammenhänge zu erkennen, um diese für sich nutzen zu können.

2. Teil: Perspektiven entwickeln: Danach ist es an der Zeit, den Blick nach vorne zu richten: In welche Richtung soll Ihr Leben zukünftig gehen? Was möchten Sie noch erreichen? Was könnten neue Wege und neue Aufgaben sein? Was ist Ihr Motor? Mit diesen und ähnlichen Fragen beschäftigen wir uns in dieser Coachingeinheit.
Um dem Leben eine sinnvolle Richtung zu geben, kann die Beantwortung dieser Fragen hilfreich sein. Die Antworten können Ihnen den Weg im Leben weisen, im Alltag eine Orientierung sein und Ihnen den nötigen Mut und das Durchhaltevermögen verleihen, um die darauf ausgerichteten Vorhaben und Ziele erfolgreich umzusetzen.
Das Ergebnis dieser Coachingeinheit ist eine Orientierung für die Schritte der nachfolgenden Sitzungen.

Vorbereitung: Vor dem Coaching erhalten Sie Unterlagen zur Einstimmung auf das Thema.

Modul 2: Überblick - Standortreflektion
(einzeln buchbar)

In diesem Modul nehmen Sie eine Analyse Ihres Standortes vor, indem Sie Ihren Alltag näher betrachten. Sie gehen auf `Schatzsuche´ in Ihrem Leben, suchen nach Ihren Kraftquellen und identifizieren auch die Krafträuber. Anschließend definieren Sie Veränderungspotenziale und leiten daraus konkrete Ziele ab.
Dieses Modul eignet sich als Nachfolgeschritt des ersten Moduls, kann aber selbstverständlich auch einzeln gebucht werden, falls Sie lediglich einen Überblick und Klarheit über Ihre derzeitige Lebenssituation und Energiebalance erhalten möchten.
Das Modul besteht aus drei Teilschritten:

1. Teil: Standort / Energiebalance untersuchen: Damit Sie auf Ihrer Reise zum Ziel nicht schlapp machen, ist es wichtig, dass Sie guten Proviant dabei haben. In dieser Etappe betrachten wir Ihre persönliche Energiebalance, indem wir Ihre Energiespender und Ihre Energiefresser im Leben identifizieren. Die Erkenntnisse werden Ihnen helfen, Wesentliches von Unwesentlichem zu unterscheiden, so dass Sie Ihr Denken und Handeln auf die für Sie wirklich wichtigen Dinge im Leben auszurichten können.

2. Teil : Veränderungspotenziale identifizieren: Hier markieren Sie die Veränderungen, die Sie auf Grund Ihrer bisher gewonnenen Erkenntnisse vornehmen möchten.

3. Teil: Etappenziele bestimmen: Damit die anstehenden Veränderungen nicht zu groß oder unüberwindbar erscheinen, ist es sinnvoll das Reiseziel in kleinere Etappen aufzuteilen, die dann in der Umsetzung `abgereist´ werden. Hier zählt:
Die Macht der kleinen Schritte: Jeder Weg - auch der große Traum - fängt mit dem ersten Schritt an.

Vorbereitung: Vor dem Coaching erhalten Sie Unterlagen zur Vorbereitung auf das Thema



Modul 3: Reiseroute
(nur in Kombination mit Modul 1 und/oder 2 buchbar)

In diesem Modul nehmen Sie eines der Ziele, welches Sie in einem vorherigen Modul definiert haben, genau `unter die Lupe´. Wir beleuchten es gemeinsam von allen Seiten, so dass alles Aspekte in einen konkreten Maßnahmenplan - Reiseroute - münden. Dieses Modul ist nur in Kombination mit dem 1. Modul und/oder 2. Modul sinnvoll.
Es besteht aus zwei Teilschritten:

Teil 1: Überprüfung des 1. Etappenzieles: Hier wenden wir uns dem ersten Etappenziel - welches Sie vorher bestimmen - zu. Dieses Ziel werden wir genau `unter die Lupe´ nehmen: Welche Chancen, welche Unwegsamkeiten gibt es? Was haben Sie an Proviant schon dabei, was müssen Sie sich noch besorgen? Gibt es Unterstützung auf dem Weg? Oder gibt es `Feinde´, die Sie vom Weg abbringen wollen?

Teil 2: Reiseroute planen: Die Beantwortung all dieser Fragen fließen dann in die Entwicklung der Marschroute ein, die Sie dann sicher durch Ihren Alltag zum Ziel führen soll.

Weitere Etappenziele: Zu Hause können Sie mit Hilfe der Unterlagen nach dem gleichen Prinzip wie in der Coachingsitzung weitere Etappenziele eigenständig bearbeiten. Selbstverständlich können Sie dazu auch erneut meine Unterstützung in Anspruch nehmen.
>>besuchen

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