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Home > Lebenshilfe > Entspannungstechniken

Detailseite: 7gesundheitscoaching
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Dabei seit: 08.04.2014
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Beschreibung:

Entspannung und Genuss kommt in unserem hektischen Leben oft zu kurz. Selbst Freizeitaktivitäten sind häufig nicht frei von Stress und Leistungsdruck, so dass wir uns völlig erschöpft durch den Alltag quälen und keine Gelegenheit nutzen, um unseren `Energietank´ wieder aufzufüllen. Sie haben sich mit diesem Workshop dazu entschieden, sich in dieser Thematik coachen zu lassen, damit Entspannung und Genuss auch in Ihrem Alltag wieder einkehren können und Sie Ihren `Tank´ neu füllen. Eine wichtige Voraussetzung dafür ist die Entwicklung eines Bewusstseins über unseren Umgang mit Entspannung und Genuss. Wodurch und wie entspannen wir? Was und wie genießen wir? Welchen Raum geben wir diesen `Oasen´ in unserem Alltag?

Enspannungstechniken, wie Atemübungen, Progressive Muskelentspannung, Phantasiereisen, Visualisierungen, Qi-Gong, Meditation, Autogenes Training, helfen Ihnen dabei, Ihren Alltag mit mehr Freude und Leichtigkeit zu gestalten.

Gerne unterstütze ich Sie mit einfachen praktikablen Entspannungstechniken, die Sie bequem im Alltag anwenden können.
Ihre Silke Sieben
Gesundheits- und Lifecoaching >>besuchen

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